Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни - Петр Лупенко
Это очень древняя практика, которая излечивает от многих негативных состояний. Она упоминается во многих древних учениях. Внутренняя улыбка, наверное, самая мощная практика, которая существует.
На самом деле, уже сама улыбка активизирует работу определённых гормонов в нашем теле и улучшает наше состояние.
Глава 17. Переписать прошлое
Большинство людей, девяносто девять процентов, испытывают те или иные психологические проблемы из-за травмирующих событий, произошедших в детстве. Думаю, даже человек, который не интересуется психологией, понимает: всё идёт из детства. Конечно, события могут травмировать и во взрослом возрасте, но они становятся значимыми только потому, что уже есть первичная детская травма, на которую они ложатся.
В детстве в нас закладываются всевозможные подсознательные установки, взгляды на мир. Это самый уязвимый и одновременно самый важный период, когда формируется жизненный сценарий. Именно в это время мы учимся чувствовать, воспринимать, реагировать.
Поэтому человеку может быть сорок лет, когда депрессия наступит, но придёт она из-за какого-то события, которое просто «триггернуло» старую детскую боль. Мы можем обращаться к психологам и психотерапевтам, ходить по кабинетам, прорабатывать, отпускать обиды (я искренне считаю, что это нужно делать, я на сто процентов за психологов, за психотерапевтов, за традиционную медицину), но существует метод, который намного быстрее и эффективнее, правда, он требует высокой концентрации и осознанности. Это метод переписывания событий из прошлого.
Давайте в этой главе не будем уходить ни в духовность, ни в энергии, ни в фундаментальную классическую науку, а обратимся к чему-то смежному – к квантовой физике. Это вроде бы наука, но настолько удивительная, что граничит с мистикой. Квантовая физика научным языком объясняет странные явления, которые не поддаются обычной логике. Начало всему этому направлению положил ещё Эйнштейн, когда сформулировал теорию относительности, согласно которой время зависит от скорости движения. Иными словами, время – это относительная величина. А с точки зрения квантовой физики прошлое, настоящее и будущее существуют одномоментно.
Мы, люди, привыкли воспринимать время линейно: прошлое – слева, будущее – справа. Но если смотреть с позиции квантовой физики, время – это вертикальная шкала. Настоящее находится посередине, выше – то, что ещё не произошло, ниже – то, что уже случилось. И в этом вертикальном срезе всё существует одновременно. В таком случае любое ваше состояние в настоящем моменте – это и влияние на прошлое, и влияние на будущее. Это звучит странно, но именно так работает восприятие времени вне человеческой логики. Именно поэтому существует столько споров о предопределённости судьбы. Одни говорят, что всё предрешено, потому что судьбу можно увидеть. Другие утверждают, что её можно изменить, – потому что меняется воля, а значит, и траектория будущего.
То есть судьба видна от начала и до конца с той точки настоящего, в которой находится человек, исходя из тех эмоций, которые он сейчас испытывает. Если он сейчас чувствует радость и любовь, вся его линия судьбы выглядит как светлая. Если же он в депрессии и негативе, то судьба воспринимается как тёмная и трагичная. Но всё это – только субъективное восприятие. Нам кажется, что события произойдут, но на самом деле они уже происходят. Всё зависит от точки, с которой мы смотрим.
Если вы не знакомы с теорией относительности Эйнштейна, то если объяснить кратко: для человека, стоящего на месте, и для человека, двигающегося со скоростью света, время идёт по-разному. Один стареет, другой – нет. Так что время – это понятие не только субъективное, но и относительное. И мы, как правило, понимаем его совершенно неправильно.
Именно поэтому, когда человек живёт насыщенной жизнью, у него создаётся ощущение, что время течёт медленно. А если человек ничего не делает, у него складывается впечатление, что дни пролетают мгновенно. Это всё очень сложно, это действительно ненаучно звучит, но и не требует веры. Это нужно просто проверить.
Суть в том, что если вы сейчас закроете глаза и представите своё прошлое и перепроживёте травмирующее событие по-другому, оно начнёт меняться прямо в настоящем. Причём вы могли замечать: иногда просыпаешься и чувствуешь себя прекрасно без причины. Почему? Потому что где-то в будущем вы уже излучили хорошую эмоцию. А иногда просыпаешься и просто не хочется жить. Это потому что где-то в будущем или в прошлом вы плачете. И эта эмоция сейчас накрывает всю вашу временную шкалу.
Так почему бы не взять инициативу в свои руки и не начать прямо сейчас излучать позитив? Ведь эта энергия пойдёт как в будущее, так и в прошлое. Я об этом и говорил вам всю книгу. Но иногда в жизни есть такие события, которые нужно прямо переписать, иначе вы не сможете по-настоящему мыслить позитивно. Если вы читаете эту книгу и думаете: «Да, всё правильно, всё классно, но я всё равно не могу поверить, что можно быть счастливым, когда внутри страдания», – это значит, что где-то есть блокирующая установка. Это значит, что есть травмирующее событие, которое нужно перепрожить.
Я уже говорил: депрессия – это, в первую очередь, отсутствие энергии. А если в прошлом у вас были сильные травмирующие события, они продолжают ежедневно забирать у вас ресурсы, словно свёрнутая программа в компьютере. Представьте, если на вашем компьютере зависла программа, и вы её не закрыли, а просто свернули, – она всё равно продолжает потреблять энергию и тормозит работу системы.
Так вот, мы часто поступаем так же со своими внутренними проблемами – сворачиваем их. Нам кажется: это было давно, я уже забыл или забыла. Но это ваше сознание. А бессознательное помнит. И каждый день, каждую секунду оно тратит силы на то, чтобы подавлять это воспоминание. Более того, оно тратит энергию ещё и на то, что это событие всё ещё происходит. Оно по-прежнему вызывает тревогу, по-прежнему внутренне напрягает вас, даже если вы не осознаёте этого.
Приведу пример. Допустим, вы были юным и вас застукал родитель за мастурбацией, и каким-то образом вам стало очень стыдно. Возможно, даже сам родитель вас за это пристыдил (что, естественно, никогда нельзя делать), и этот стыд вы несёте с собой через всю жизнь. Теперь каждый раз, когда вы ложитесь в постель с партнёром, у вас на подсознательном уровне присутствует отпечаток стыда – вы не можете расслабиться во время секса, вам кажется, что вы занимаетесь чем-то постыдным, потому что однажды такими запомнили эти ощущения. Вы даже
