Код жизни. Как превратить счастье из недостижимой цели в привычную реальность - Альберт Сафин

Некоторые высказывания кажутся противоречивыми, но вместе они дадут тот баланс, о котором шла речь в начале главы. Подумайте над ними, однако не принимайте их как непреложную истину. Доверьтесь только тем фразам, которые созвучны с вашим мышлением и опытом, с вашими ценностями и стремлениями.

1. Терпение – это добродетель нищих. Оно может быть полезно только как часть стратегии для достижения цели («Терпение и труд всё перетрут»). Во всех остальных случаях оно превращает человека в безответную жертву.

2. Все глупцы упрямы, а все упрямцы глупы. Гибкость намного более выгодный навык, чем упрямство.

3. Большинство людей счастливы ровно настолько, насколько они сами решили быть счастливыми. Некоторые люди разрешают себе быть счастливыми, а некоторые запрещают. Но этот запрет никому не приносит радости.

4. Высшее отличие человека от остальных форм жизни – это упорство в преодолении самых жестоких препятствий. Можно научиться жить так, чтобы не оказываться перед такими препятствиями. Но не всегда человек властен над этим, и тогда ему необходимо упорство.

5. Гений – это терпение мысли, сосредоточенной в определённом направлении. Да, здесь терпение и есть часть стратегии (пункт 1), но главное – сосредоточенность и концентрация. Быть не пёрышком, подчиняющимся дуновению ветра, а птицей, использующей воздушные потоки для перелётов на тысячи километров.

6. Даже в самой худшей судьбе есть возможности для счастливых перемен. Выбираете ли вы увидеть эти возможности или закрыть на них глаза?

7. Есть два человеческих греха, из которых вытекают все прочие: нетерпение и небрежность.

8. В несчастье судьба всегда оставляет дверцу для выхода. Иногда даже пару-тройку дверей! Но в любом случае они открываются только изнутри.

9. Конечная цель блаженной жизни – телесное здоровье и душевная безмятежность. Люди не рождаются с ними, а приходят к этой цели.

10. Быть несчастным – это привычка, быть счастливым – тоже привычка, и выбор целиком зависит от человека.

11. Кто нетерпелив в решениях и действиях, тот спешит к неудачам. И снова вспомним: терпение – часть стратегии!

12. Лучше стойко переносить то, что нам не дано исправить. Очень важно понимать, на что вы не в силах повлиять, и не тратить на это жизненную энергию.

13. Большинство людей более склонны страдать, чем бороться, чтобы устранить причину страданий. Но вы, мой дорогой читатель, теперь более склонны бороться, чем страдать, верно?

14. Ничто не даёт столько преимуществ перед другими, как способность оставаться спокойным и хладнокровным в любой ситуации.

15. Великое несчастье – быть счастливым в прошлом. Но, как бы ни менялась жизнь, всегда можно найти причины быть счастливым в настоящем.

16. Победа достаётся тому, кто вытерпит на полчаса дольше, чем его противник. И если ваш противник – ваш стресс, то вы просто обязаны победить его.

Продвигаясь по пунктам этой главы, вы уже сделали для себя определённые выводы. Запишите их и начинайте планомерно применять в жизни. Не нужно революций – это мощный стресс, зато кропотливая, а главное, постоянная работа в том направлении, которое вы выбрали, сотворит чудеса!

Глава 2

Развиваю полезные привычки

Представьте себе, как молодой человек записывает видеоролик, выкладывает его в интернет, а на утро просыпается известным блогером-миллионником. Картинка красивая, но реальности в ней столько же, сколько в народной сказке про Емелю, за которого желания исполняла щука.

Взрослея, мы понимаем, что мгновенный успех – это миф. Потому что за каждым неожиданным прорывом стоит длительная и системная работа.

Более того, повседневная работа должна войти в такую глубокую и прочную привычку, чтобы ни один день не проходил без действий, направленных на продвижение по заданному вектору. Действия могут быть разными, вектор постоянен. И только в этом случае количество перерастает в качество и случается тот самый взлёт.

Полезные привычки – это наши ступеньки на пути к успеху и счастью. Изменяя жизнь к лучшему, мы избавляемся от вредных привычек и формируем те, что приносят нам продвижение к цели, здоровье и радость.

Вероятно, вы слышали утверждение, что новая привычка формируется за 21 день. Рискну вас огорчить, но это тоже миф. Нужно настроиться на несколько месяцев сознательных усилий, чтобы некое действие стало привычкой, ведущей к успеху.

Чтобы вам было понятно, в качестве примера я расскажу о своей привычке записывать видеоуроки и выкладывать их для изучения широкой аудиторией. Поделюсь с вами своим опытом формирования и закрепления привычки, а также её эффектами и последствиями.

Изучив этот раздел, вы сможете выработать у себя новую привычку за 10 шагов. Какую вы хотите? Может быть, привычку быть счастливым? Или привычку приумножать свой капитал, а не тащить груз кредитов на шее? А может быть, привычку быть уважаемым и востребованным профессионалом? Эти шаги помогут вам, даже если ваши планы пока не простираются дальше привычки всегда приходить вовремя на назначенные встречи и мероприятия. Умение формировать полезные привычки – это важный жизненный навык, без которого что-то поменять в жизни не выйдет.

Как выработать привычку за 10 шагов

Шаг 1. Разрешение

Я разрешаю себе… Напишите или проговорите вслух, что вы разрешаете себе делать, каким быть.

В моём случае я разрешаю себе заниматься любимым делом, готовить, записывать и публиковать уроки, чувствовать себя прекрасно, быть результативным и полезным, работать с людьми, принимать обратную связь и слова благодарности, тренировать свои навыки и достойно зараба- тывать.

Зачем мне нужна эта привычка и почему я решил её выработать? Какая в этом выгода для меня?

1. Я хотел систематически создавать новый учебный материал для своего канала, а формат видеоуроков – самый подходящий для этого.

2. Каждый раз, записывая видео, я тренирую свой речевой аппарат и ораторские навыки. Оттачиваю выражения и речевые обороты, нахожу точные метафоры и образы, учусь держать зрительный контакт, формулировать свои мысли и доносить их до слушателей.

3. Записанные и опубликованные уроки становятся моим активом и продолжают работать без моего участия: их просматривают тысячи людей, которые подписываются на мой канал, оставляют комментарии и отзывы. Видеоуроки укрепляют мою репутацию, поднимают уровень моего личного бренда и увеличивают статистику канала.

4. Многие из моих видеоуроков превращаются в тексты, которые объединяются в книги, давая людям ещё больше возможностей для изучения материалов и применения их в жизни.

5. Мне нравится приносить пользу людям и делиться тем, что знаю сам.

И наконец, всё вышеперечисленное способствует моему благосостоянию.

Подумайте, какие многослойные выгоды вы видите в выработке новой привычки. Когда вы всё обдумали и