Вечер принадлежит мне. Корейское искусство жить полной жизнью после работы - Рю Ханбин

3. А может, в детской травме?

Если вы зациклены на какой-либо идее, например похудении, богатстве или покупке дорогих автомобилей, стоит задуматься, не берет ли она свое начало в детских травмах и лишениях. В голове может крутиться мысль: «Я буду счастлив, если заполню гардероб дизайнерскими вещами», но где-то в глубине души вы, возможно, желаете совсем другого. Самое печальное, что достижение подобных целей не приносит счастья. И тогда, ощутив пустоту, вам останется только жалеть о потраченных силах и времени.

Изучить себя полностью невозможно. Поэтому у меня есть несколько советов, которые помогут вам не попасть в ловушку ложных целей. Во-первых, не торопитесь. Дайте себе время подумать. Во-вторых, разрешите себе в любой момент поменять направление, оставляя пространство для новых возможностей. Очень часто, лишь начав действовать, можно понять, подходит вам что-то или нет. Если вы чувствуете себя некомфортно, не получаете удовольствия и не хотите продолжать, остановитесь и сформулируйте новую цель. Главное – не просто рисовать картины в голове, а каждый день упорно трудиться. И тогда жизнь сама предложит вам удивительные возможности, из которых нужно выбирать те, что откликаются сердцу.

Только достигнутая цель имеет смысл?

Правильно поставленная цель – это движущая сила. Если я иду в ее направлении, то и она будто притягивает меня к себе. Но здесь важен баланс. Мы должны быть осторожны, чтобы не впасть в фанатичную одержимость. Не думайте, что недостигнутая цель обесценивает все, что было вами сделано. Одержимость – опасный яд. Сейчас объясню почему.

1. Жизнь непредсказуема.

Это не значит, что нужно опустить руки и не прилагать никаких усилий, думая, что в любом случае ничего не получится. Я говорю о том, что не стоит зацикливаться только на одном из вариантов, отбрасывая все остальные. Трудности и возможности всегда приходят неожиданно. Поставьте перед собой цель и усердно работайте над ее достижением, но не думайте, что теперь это единственное, что есть в вашей жизни. Если мчаться, уставившись только вперед, как скаковая лошадь с шорами[38], легко упустить все радости.

2. Одержимость не увеличивает шансы.

Прикладывая слишком большие усилия и концентрируясь только на цели, вы не увеличиваете вероятность ее достижения. Достаточно просто каждый день делать все, что от вас зависит.

3. Сравнение с идеализированным образом.

Быть счастливым прямо сейчас гораздо важнее любых достижений. Если вам приятно думать о цели и представлять, как вы ее реализуете, – замечательно. Но что, если вы постоянно сравниваете себя сегодняшнего с идеальной версией из будущего и расстраиваетесь? Тогда лучше вообще обойтись без ориентира. Он существует, чтобы каждый день задавать вам направление, а не чтобы вы унижали себя.

Жизнь идет не по плану. И именно в этом ее очарование. Непредвиденные перемены могут обернуться как трудностями, так и большими возможностями.

Однако воспользоваться шансом смогут только те, кто оказался готов. Мы не можем вызвать дождь, но тот, кто заранее подготовит большой сосуд, соберет больше дождевой воды. Если представить, что усилия, которые вы прилагаете сейчас, – это создание такого сосуда, то становится легче трудиться, не зацикливаясь на результатах.

Часть 4

Как 24 часа превратить в 48: секреты тайм-менеджмента. Второй этап создания вечерних привычек: управление временем

В детстве мне не нравилось жить по расписанию.

Возникало ощущение, будто меня заковали в кандалы.

А теперь я сама составляю его для себя.

Так уходит меньше времени на размышления, чем заняться,

и я с умом распределяю свободные часы.

Ежедневная рутина, которую я создала сама,

больше не ограничивает, а, наоборот, дарит спокойствие и радость.

Самое сложное для людей – это

понять себя и изменить себя.

Альфред Адлер

Хочется сделать многое, но нет времени?

В поисках рассыпанных осколков времени

Я совершенно не умею обращаться с компьютером и любыми другими электронными устройствами. Знакомый режиссер, когда учил меня видеомонтажу, очень много говорил о том, как важно правильно организовывать свои папки и файлы. Но я до сих пор не научилась с этим справляться и оставляю ненужные документы, хотя их давно пора удалить. Даже переносить данные на внешний жесткий диск иногда лень, и я просто сохраняю все как попало, а потом удивляюсь уведомлению о нехватке свободного места. Только тогда начинаю глобальную реорганизацию файлов, в процессе которой нахожу множество ненужных записей. Если все правильно упорядочить, то можно освободить довольно много места, и компьютер будет работать быстрее.

Мы постоянно жалуемся на занятость и отсутствие времени. Сутки ограничены 24 часами, из которых 7–8 уходит на сон, а еще 8–10 – на работу. Это как базовая операционная система у компьютера, которая занимает определенный объем памяти. Емкость жесткого диска можно увеличить за деньги, но со временем так сделать не получится. Если продолжать проводить аналогии, то мы пользуемся жестким диском, который невозможно никак улучшить. Но это не значит, что стоит меньше спать, чтобы получить лишние несколько часов. Если человек будет постоянно перерасходовать ресурсы собственного тела, он долго не продержится.

Как правило, люди, которые говорят, что постоянно заняты, попросту тратят время впустую. Это можно заметить, если внимательно присмотреться к их повседневным делам. Точно так же, как мы приводим в порядок файлы на компьютере, нужно уметь управлять собственным временем и организовывать свою жизнь. Конечно, это непросто. У меня самой долгое время не только папки, но и вещи в доме и даже распорядок дня были в полном беспорядке. Но в какой-то момент я поняла, что так продолжаться больше не может, поэтому начала вести ежедневник, чтобы управлять своим временем. И теперь хочу поделиться с вами накопленным опытом.

Почему нам всегда не хватает времени?

Причина, по которой я начала изучать тайм-менеджмент, проста: мне хотелось больше успевать. В том числе заниматься любимыми хобби, не жертвуя при этом работой. Необходимо было грамотно распределить силы и время. Я стала быстро и сосредоточенно выполнять задачи, а также регулярно анализировала свое расписание. Приятно, что теперь я могу делать что захочу. Больше не нужно отказываться от заманчивых предложений из страха, что на них не хватит времени.

Так почему же нам вечно его не хватает? Во-первых, мы позволяем ему утекать сквозь пальцы. Время не имеет физической формы, схватить его руками не получится, но способ «поймать» время все же есть. Для начала нужно понять его природу: