Теория «Пусть они…» Отпусти других, выбери себя! - Мел Роббинс

Когда ты говоришь Пусть они, ты учишься у чужих успехов и позволяешь им показывать тебе дорогу.

Когда ты говоришь Пусть я, ты сосредоточиваешься на тех картах, которые есть у тебя: превращаешь вдохновение в действие и выигрываешь, играя вместе с другими, а не против них.

Пора сыграть свою партию – и выиграть в игре под названием «жизнь».

Ты только что закончил первую половину этой книги.

И к этому моменту ты уже почувствовал, как работает Теория «Пусть они…» в твоей жизни. Ты узнал, как это освобождает, если перестать тратить энергию на то, что тебе неподвластно: поведение, мнения, эмоции и успехи других людей, – и вместо этого сфокусироваться на себе.

Чем чаще ты будешь говорить Пусть они и Пусть я, тем больше освободишь в себе ментального пространства, эмоциональной энергии и времени, о которых даже не подозревал.

И с этой свободой ты сможешь по-новому проявлять себя – и в жизни, и в отношениях.

В следующей части книги мы изучим, как использовать эту теорию, чтобы грамотно выстраивать взрослые отношения, будь то дружба, семья, романтические связи или отношения с коллегами.

Ты узнаешь, как устанавливать здоровые границы, укреплять связи и наконец перестать истощать себя бесконечным стремлением управлять окружающими.

Сейчас, возможно, ты чувствуешь раздражение, одиночество или неуверенность в том, что настоящие глубокие связи вообще возможны.

Но вот истина: лучшие отношения в твоей жизни – ещё впереди.

Самая тёплая дружба, самая красивая история любви, самые крепкие семейные узы ждут тебя, если ты научишься принимать людей такими, какие они есть, и перестанешь пытаться сделать отношения тем, чем они не являются.

Чем раньше ты отпустишь ожидания, стремление контролировать и потребность исправлять других, тем быстрее и сильнее будут расцветать твои отношения.

Никогда не поздно найти потрясающих друзей, восстановить старые связи, укрепить семью или обрести ту любовь, о которой ты всегда мечтал.

Как это вдохновляет: знать, что самые значительные моменты твоей жизни и настоящие отношения находятся буквально за поворотом!

И если ты применишь Теорию «Пусть они…», они обязательно случатся.

Так что давай начнём.

Ваши взаимоотношения и теория «Пусть они…»

Чем больше ты позволяешь людям быть самими собой, тем лучше будут ваши отношения.

Мел Роббинс

Научиться взрослой дружбе

Глава 11

Правда о взрослой дружбе, о которой тебе никто не говорил

Будем честны: взрослую дружбу строить сложно. Каждый, кого я знаю, в какой-то момент сталкивался с этим: кто-то пытается завести новых друзей, кто-то теряет старых, а кто-то просто не может найти время, чтобы поддерживать отношения.

Если ты дошёл до момента в жизни, когда спрашиваешь себя: куда подевались все мои друзья? – ты такой не один. Возможно, тебе кажется, что у тебя вообще нет друзей. Или вы с прежними близкими друзьями стали жить в разном ритме. Может быть, ты втянут в чужие драмы; ждёшь, когда кто-то сам проявит инициативу; или не понимаешь, где твое место в этих отношениях. А может, создаётся ощущение, что у всех остальных – праздник жизни, на который тебя не пригласили. Ты хочешь иметь близких друзей, но не знаешь, где их найти.

Я тоже через это проходила.

В этом разделе мы поговорим о взрослой дружбе, которую ты, скорее всего, воспринимаешь до сих пор так же, как в детстве: будто она должна случиться сама собой. Именно поэтому она и не складывается так, как могла бы.

Правда в том, что с возрастом дружба меняется – резко и неожиданно. И никто не готов к этой перемене. Вот почему тебе стоит применить Теорию «Пусть они…», чтобы взять эту сферу жизни в свои руки.

Дружба – одна из самых тёплых и значимых сторон человеческой жизни. Ты заслуживаешь иметь по-настоящему близких друзей. Друзья делают нас счастливее и свободнее. Они могут стать той семьёй, которую ты выбираешь сам.

БОЛЬШОЙ РАЗБРОС

Почему взрослую дружбу так трудно поддерживать? Потому что примерно после двадцати лет она перестаёт быть командной игрой и становится сугубо личным делом. И почти никто не замечает, как именно это происходит.

Если ты не осознаёшь, что правила изменились (а большинство людей этого не осознаёт), ты не меняешь и своего подхода к дружбе. Поэтому и чувствуешь одиночество. И тебе становится всё сложнее поддерживать связь даже с теми, кто тебе действительно дорог в этом стремительном, перегруженном мире.

Ты взрослеешь, переезжаешь, меняешь работу, влюбляешься и расстаёшься – и каждый раз снова сталкиваешься с задачей: как найти своих людей в новом городе, в новой главе своей жизни.

Теория «Пусть они…» поможет тебе глубже понять, как устроена взрослая дружба, и научит укреплять уже существующие связи. А ещё она подведёт тебя к тем людям, которых ты полюбишь всем сердцем, даже если ещё не встретил их.

Что же меняется?

Давай сравним, как выглядела дружба в детстве и как она меняется во взрослой жизни.

Когда ты был ребёнком, вы с друзьями шли по жизни в одном темпе, в одном пространстве. С детского сада до старшей школы был один и тот же распорядок. Одни и те же школьные автобусы, уроки, книги, праздники. Вы встречались каждый день – в классах, на переменах, в спортивных секциях, во дворе. Были общие вехи: дни рождения, выпускные, одинаковые каникулы. Все ходили в одни и те же кружки, играли в одни и те же игры. Это создавало ощущение, что рядом большая команда и ты её часть.

Вот почему дружба в детстве казалась командной игрой: все двигались группой и это было абсолютно естественно.

Первые двадцать лет твоей жизни вся структура дружбы была создана за тебя – родителями, школой, спортивными секциями, общежитиями, университетом, клубами. Это позволяло вам быть рядом с людьми того же возраста – вы проводили вместе много времени и делили массу общих переживаний.

Ты привык к тому, что, если ты в команде, в классе или в компании, тебя обязательно позовут. Детство привило тебе уверенность, что дружба – это легко, что друзья рядом и жизнь всегда полна событий.

А потом – БАХ! Вам уже по 20 лет. И ты входишь в период, который я называю Большим Разбросом.

Что это значит? Школа или колледж заканчиваются – и все разлетаются кто куда. Люди уезжают, находят работу, заводят новые знакомства. И довольно скоро каждый начинает жить в своем ритме, со своими приоритетами и идёт