Нейропрограммирование счастья. НЛП, бессознательный интеллект и исцеление любовью - Людмила Фролова

Дневник заданий. В конце дня или сразу после упражнения записывайте свои наблюдения. Отмечайте, как менялось ваше внутреннее состояние, какие чувства возникали, когда вместо ограничивающих слов вы использовали ресурсные слова, слова-выборы.

Задание 2.2. Практикуем формулировку цели по системе СМАРТ-ЭФ

Шаг 1. Подумайте о важной для вас цели и распишите ее в дневнике заданий по системе СМАРТ-ЭФ.

Шаг 2. Выпишите формулировку цели, как в пункте Ф, на листке бумаги крупным красивым шрифтом, от руки или на компьютере – как вам больше нравится – и поместите там, где как минимум пару раз в день вы будете видеть эту запись. Можете поместить листок с формулировкой у себя на рабочем столе, можете сделать заставку на телефоне или экране компьютера. Главное – вы как минимум пару раз в день неожиданно видите эту формулировку и тем самым напоминаете себе о цели. Так вы будете чаще приходить в контакт с той эмоцией, в которую вас погружает воображение, а заодно и наполняться энергией, чтобы совершать определенные шаги на пути к достижению цели.

Сколько времени уделяем. Практикуйте 12–14 дней.

Дневник заданий. Проводите рефлексию полученного опыта и записывайте ваши осознания.

Глава 3

Пробуждая способности, или Как важно увидеть солнце

1. Милтон Эриксон: опыт самоисцеления от последствий тяжелой болезни.

2. Фокус на цели – залог ее достижения.

3. Мы учимся – на сознательном и бессознательном уровне.

4. Ресурсы бессознательного: раскрыть и задействовать.

5. Качества мышления. Когда невозможное становится возможным.

В этой главе я делюсь с вами историей Милтона Эриксона, как я ее знаю от моих тренеров НЛП и Эриксоновского гипноза Джона и Джулии[7], у которых я училась во второй половине 1990-х годов в штате Пенсильвания, в Америке, а также из книг о нем[8]. Я пишу о Милтоне Эриксоне, потому что этот человек на своем опыте продемонстрировал, как невозможное становится возможным!

Милтон Эриксон – американский психиатр и гипнотерапевт, известен тем, что создал уникальный метод терапевтического гипноза, широко распространенный и применяемый во всем мире. Он сам обладал замечательной способностью доверять своей интуиции, своему бессознательному разуму и в своей жизни помог огромному количеству людей, его учеников, клиентов, пациентов психиатрических больниц, в которых он работал. В юности он пережил тяжелую болезнь и именно благодаря своему внутреннему чутью, своей способности действовать по наитию смог выжить и справиться с тяжелыми последствиями этого недуга. В дальнейшем, став врачом-психиатром и работая со своими многочисленными пациентами, он убеждался снова и снова, что

… бессознательный разум всегда приводит человека к его желанной цели, когда он держит фокус на ней, находится в максимальном контакте со своей целью, своим сильным желанием.

Поэтому здесь я хочу рассказать об этом удивительном человеке и его фантастическом исцелении. Это впечатляющий пример способности к внутреннему поиску необходимых ресурсов и взаимодействию со своим бессознательным разумом, со своим огромным внутренним потенциалом. А он есть у всех! Поэтому каждый может научиться доверять своему бессознательному, быть уверенным в том, что он приведет вас к желанной цели, когда вы помните о ней и находитесь в хорошем контакте с ней.

Например, читая эту книгу, мы, не думая специально об этом, в том числе учимся на глубоком бессознательном уровне, расширяем собственные горизонты знания и высвобождаем ресурсы.

И конечно, мы также учимся сознательно – фокусируемся на показавшихся значимыми сообщениях, анализируем, осмысляем, осознанно сопоставляем, запоминаем то, что кажется наиболее важным.

В главе 4 мы еще подробнее поговорим о качествах, свойствах сознательного и бессознательного разума и о том, как они сотрудничают и взаимодополняют друг друга.

Видеть солнце – значит жить

Милтон Эриксон родился в самом начале прошлого века, в 1901 году. В возрасте 17 лет Милтон тяжело заболел полиомиелитом. Ему становилось все хуже. Однажды стало совсем плохо, и родители в очередной раз вызвали врача. Доктор пришел, осмотрел пациента в его постели и вышел в прихожую. Дверь в комнату Милтона оставалась открытой. Врач сказал матери, не подозревая, что юноша может его услышать: «Он не увидит солнца. Он умрет ночью».

Милтон Эриксон слышал, что сказал врач, но совсем не мог и не хотел смириться с такой участью. Все внутри него протестовало и бунтовало: «Это невозможно! Как он может так говорить?!» И когда его мать вошла в комнату, он попросил ее помочь ему видеть солнце. Ему так важно было видеть солнце! Теперь это означало для него продолжать жить.

Постель Милтона была расположена таким образом, что окно, через которое можно было видеть забор, кусты, большой камень возле кустов, поле и солнце, опускающееся к горизонту, находилось за спинкой кровати. Мать передвинула имевшийся в комнате туалетный столик с зеркалом и разместила его так, что теперь Милтон мог в зеркале видеть окно, забор, кусты, большой камень возле кустов, поле – и закатное солнце, медленно садящееся вниз.

Кома

Милтон Эриксон всем своим вниманием ушел в восприятие солнца. Ему было так важно видеть солнце! Юноша смотрел и смотрел на опускающееся к горизонту светило. И солнце начало расти. Сначала оно заполнило все зеркало. Потом распространилось на все пространство вокруг зеркала, вышло за его пределы и залило светом всю стену… всю комнату. Солнце было повсюду. Все было солнце.

И видя одно только солнце, Милтон Эриксон впал в кому.

Бессознательное выбрало жизнь

Он не приходил в сознание довольно долго. Очнулся юноша только через трое суток. Он вернулся. Он выжил. Но все его тело было каким-то застывшим, затвердевшим, неподвижным… Милтон оказался полностью парализованным.

Первое, о чем он спросил мать, выйдя из комы: «Как такое могло случиться, что солнце было повсюду? Как это возможно?» Мать пристально посмотрела в глаза сына и спросила: «Кто ты? Кто ты теперь? Ты тот, кто может выздороветь? Ты тот, кто может исцелиться?» И внутри Милтона Эриксона отозвалось: «Да, я тот, кто может выздороветь, я тот, кто может исцелиться…»

Мать помогала Милтону чем могла. Она вывозила его в гостиную в кресле на колесах, и там юноша сидел среди своей большой семьи, многочисленных братьев и сестер.

Что делает человек, когда сидит неподвижно долгое время? Сначала он проявляет интерес к тому, что вокруг, смотрит, видит, наблюдает… Милтон Эриксон развил фантастическую способность производить тончайшие наблюдения, часами находясь среди членов своей семьи.